Alergarea: cel mai mare impact pozitiv asupra creșterii speranței de viață

Alergarea: cel mai mare impact pozitiv asupra creșterii speranței de viață.

Alergarea vine la pachet cu un mare avantaj: este cea mai accesibilă formă de exercițiu fizic cu cel mai mare impact pozitiv asupra creșterii speranței de viață.
O oră de alergare îți poate prelungi viața cu până la șapte ore. Este concluzia unui studiu efectuat de cercetătorii americani și publicat în jurnalul “Progress in Cardiovascular Disease”.
Chiar și 5 minute de alergare pe zi reduc riscurile cauzate de bolile cardiovasculare. Alergarea poate fi cea mai accesibilă, din punct de vedere financiar, formă de activitate sportivă.
Alergarea a contribuit și ea în timp, decisiv, la forma pe care o are corpul uman în prezent. Practic, din punct de vedere biologic, oamenii par niște mașinării special construite pentru alergare. Deși cu toții cunoaștem beneficiile alergării, nu toți o punem în practică. (Alexandru Corneschi, ambasador SportGuru Timișoara, fost campion național de maraton la doar 20 de ani).