Jurnal FM 
Ziua globală a iertării – 7 iulie 2023
#Postat de Carmen Vintu on iulie 7, 2023
Ziua globală a iertării se sărbătorește, anul acesta, în data de 7 iulie 2023.
Este timpul să luăm o pauză de la stresul vieții și să sărbătorim Ziua Globală a Iertării pe 7 iulie! Această sărbătoare există de la mijlocul anilor 1990, când a fost creată pentru a promova pacea și înțelegerea între oameni de toate mediile. Este o mare oportunitate pentru indivizi și comunități de a se reuni și de a practica puterea iertării. Așa că asigură-te că îți iei ceva timp din zi pentru a reflecta asupra faptelor greșite din trecut sau a cuvintelor vătămătoare, a ierta pe cei care ți-au greșit și a transmite bunătatea și înțelegerea ta celor din jurul tău. Să facem din această Zi Globală a Iertării una de amintit!
Sursa foto: https://pixabay.com/ro/illustrations/comic-strig%C4%83tul-strig%C4%83t-lacrimi-477451/
Cum să sărbătorim Ziua globală a iertării
1. Scrieți scrisori de iertare
Fă-ți timp pentru a reflecta asupra oamenilor pe care trebuie să-i ierți, fie că ești tu sau altcineva. Scrieți o scrisoare de iertare și trimiteți-o prin poștă sau, dacă nu vă simțiți confortabil, scrieți-o pentru a reflecta.
2. Vizitează un loc al iertării
Vizitează un loc care are o semnificație specială pentru tine, ar putea fi o biserică, un templu sau chiar propria ta curte. Petreceți ceva timp reflectând la ce înseamnă iertarea pentru tine și la cum o poți practica în viața ta de zi cu zi.
3. Organizați o ceremonie de iertare
Adunați-vă prietenii și familia și organizați o ceremonie pentru a sărbători Ziua Globală a Iertării. Exprimați pe rând ceea ce fiecare persoană iartă și creați un spațiu sigur pentru ca fiecare să se exprime.
4. Practicați meditația atentă
Găsiți un loc liniștit și petreceți ceva timp practicând meditația mindfulness. Concentrează-te pe respirația ta și pe momentul prezent, fiind conștient de gândurile care apar și lăsându-le să plece.
5. Creați un proiect de artă
Adună niște rechizite de artă și creează ceva care să reflecte tema iertării. Pictează o imagine, scrie o poezie, face o sculptură – fii creativ și vezi ce iese.
De ce este importantă Ziua Globală a Iertării
A. Ne permite să eliberăm resentimentele și să ne simțim mai ușori
Practicarea iertării este benefică pentru sănătatea noastră emoțională și mentală. Lăsând resentimentele, ne putem vindeca de rănile din trecut și putem trăi fără povara sentimentelor dificile care ne îngreunează. De asemenea, putem începe să reconstruim încrederea, iar relațiile cu ceilalți fac loc cu adevărat pentru iubire, pace și armonie în viața noastră.
B. Ne apropie ca comunitate globală
Practicarea iertării ajută la promovarea înțelegerii și empatiei între oameni din medii și culturi diferite. Învățăm că, deși s-ar putea să diferim în ceea ce privește credințele sau obiceiurile noastre, la sfârșitul zilei suntem cu toții conectați de umanitatea noastră comună – ceva ce ar trebui sărbătorit!
C. Promovează pacea și armonia în lume
Practicând iertarea, ne putem ajuta nu numai pe noi înșine, ci și pe cei din jurul nostru. Când renunțăm la mânie, amărăciune și judecată față de ceilalți, se creează spațiu pentru înțelegere și acceptare – ceea ce duce în cele din urmă la pace și la mai puține conflicte în lume.
Întrebări frecvente despre Ziua Globală a Iertării
Ziua globală a iertării este sărbătorită pe 7 iulie în fiecare an. În 2023, Ziua Globală a Iertării are loc vineri.
