Ora de iarnă 2025: Ceasurile se dau înapoi cu o oră, la noapte. Ziua de duminică va fi cea mai lungă zi din an

Ora de iarnă 2025: Ceasurile se dau înapoi cu o oră, la noapte. Ziua de duminică va fi cea mai lungă zi din an.

Sursa foto: https://pixabay.com/ro/videos/timp-schimbare-de-timp-timp-de-iarna-132242/

În noaptea de 25 spre 26 octombrie, România trece la ora de iarnă.

Ceasul se dă înapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 devine ora 03:00.

Ziua de 26 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă zi din an.

Schimbarea orei poate avea efecte negative asupra sănătății.

Majoritatea oamenilor se adaptează cu ușurință la schimbarea orei, însă există și persoane care pot experimenta simptome precum iritabilitate, insomnie sau oboseală.

Pentru a depăși schimbarea orei cu ușurință, se recomandă să vă duceți la culcare mai devreme cu o seară înainte și să vă expuneți la lumină naturală în timpul zilei.

Odată cu revenirea la ora de iarnă, vom câștiga o oră de somn în plus, dar și senzația că zilele devin mai scurte. Diminețile vor fi mai luminoase, iar serile vor sosi mai devreme, aducând o schimbare vizibilă în ritmul cotidian.

Această tranziție marchează momentul în care natura și programul nostru se aliniază cu sezonul rece, când lumina, activitățile și starea de spirit se adaptează treptat la un tempo mai calm. Pe măsură ce întunericul coboară mai devreme, serile capătă farmecul autentic al toamnei, iar corpul începe să resimtă această schimbare subtilă.

Trecerea la ora de iarnă este o tradiție europeană menită să valorifice lumina naturală și să eficientizeze consumul de energie. Ajustarea ceasului ne ajută să ne trezim odată cu lumina zilei și să profităm mai bine de orele diurne. Deși primele zile pot aduce o ușoară senzație de oboseală sau modificări ale somnului, adaptarea la noul ritm se produce rapid, în armonie cu natura.