Izolarea socială este legată de modificări ale structurii creierului și de o capacitate cognitivă scăzută

De ce ne bucurăm de faptul că suntem în grupuri mari la festivaluri, jubilee și alte evenimente publice? Potrivit ipotezei creierului social, aceasta se datorează faptului că creierul uman a evoluat în mod special pentru a sprijini interacțiunile sociale. Studiile au arătat că apartenența la un grup poate duce la îmbunătățirea bunăstării și la creșterea satisfacției cu viața.

Din păcate însă, mulți oameni sunt singuri sau izolați social. Și dacă creierul uman a evoluat într-adevăr pentru interacțiunea socială, ar trebui să ne așteptăm ca acest lucru să-l afecteze în mod semnificativ. Studiul nostru recent, publicat în Neurology , arată că izolarea socială este legată de schimbările în structura creierului și a cunoașterii – procesul mental de dobândire a cunoștințelor – chiar prezintă un risc crescut de demență la adulții în vârstă.

Există deja o mulțime de dovezi în sprijinul ipotezei creierului social. Un studiu a cartografiat regiunile creierului asociate cu interacțiunea socială la aproximativ 7.000 de oameni . Acesta a arătat că regiunile creierului implicate în mod constant în diverse interacțiuni sociale sunt strâns legate de rețelele care susțin cunoașterea, inclusiv de rețeaua mod implicit (care este activă atunci când nu ne concentrăm asupra lumii exterioare), rețeaua de proeminență (care ne ajută să selectăm ceea ce avem. atenție la), rețeaua subcorticală (implicată în memorie, emoție și motivație) și rețeaua executivă centrală (care ne permite să ne reglam emoțiile).

Știm că un set puternic de abilități de gândire de-a lungul vieții, numit „rezervă cognitivă”, poate fi construit prin menținerea creierului activ. O modalitate bună de a face acest lucru este prin a învăța lucruri noi, cum ar fi o altă limbă sau un instrument muzical. S-a demonstrat că rezerva cognitivă ameliorează cursul și severitatea îmbătrânirii. De exemplu, poate proteja împotriva unui număr de boli sau tulburări de sănătate mintală, inclusiv forme de demență, schizofrenie și depresie, în special după leziuni cerebrale traumatice .

Există, de asemenea, elemente ale stilului de viață care vă pot îmbunătăți cogniția și bunăstarea , care includ o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Pentru boala Alzheimer, există câteva tratamente farmacologice , dar eficacitatea acestora trebuie îmbunătățită și efectele secundare trebuie reduse. Există speranță că în viitor vor exista tratamente mai bune pentru îmbătrânire și demență. O cale de cercetare în acest sens este cetonele exogene – o sursă de energie alternativă la glucoză – care poate fi ingerată prin suplimente nutritive.

Dar, după cum arată studiul nostru, combaterea izolării sociale ar putea ajuta, de asemenea, în special la bătrânețe. Autoritățile sanitare ar trebui să facă mai mult pentru a verifica cine este izolat și să organizeze activități sociale pentru a-i ajuta.

Atunci când oamenii nu sunt în măsură să interacționeze în persoană, tehnologia poate oferi un substitut . Cu toate acestea, acest lucru poate fi mai aplicabil generațiilor mai tinere care sunt familiarizate cu utilizarea tehnologiei pentru a comunica. Dar , cu antrenament , poate fi eficient și în reducerea izolării sociale la adulții în vârstă.

Interacțiunea socială este extrem de importantă. Un studiu a constatat că dimensiunea grupului nostru social este de fapt asociată cu volumul cortexului orbitofrontal (implicat în cogniția socială și emoție).

Dar de câți prieteni avem nevoie? Cercetătorii se referă adesea la „numărul lui Dunbar” pentru a descrie dimensiunea grupurilor sociale, constatând că nu suntem capabili să menținem mai mult de 150 de relații și, de obicei, gestionăm doar cinci relații apropiate . Cu toate acestea, există unele rapoarte care sugerează o lipsă de dovezi empirice cu privire la numărul lui Dunbar și sunt necesare cercetări suplimentare privind dimensiunea optimă a grupurilor sociale.

Sursa info & foto: psypost.com