Jurnal FM 
Dieta joacă un rol cheie în simptomele ADHD la copii
#Postat de Antoniu Lovin on mai 20, 2022
Iată un motiv bun pentru copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) să-și mănânce fructele și legumele: poate ajuta la reducerea problemelor de neatenție, sugerează un nou studiu. Ca parte a unui studiu mai amplu, cercetătorii au cerut părinților a 134 de copii cu simptome ADHD să completeze un chestionar detaliat despre alimentele tipice pe care le consumă copiii, inclusiv mărimea porțiilor, pe o perioadă de 90 de zile. Un alt chestionar le-a cerut părinților să evalueze simptomele de neatenție – un semn distinctiv al ADHD – la copiii lor, cum ar fi dificultăți de a rămâne concentrați, nerespectarea instrucțiunilor, dificultăți de a-și aminti lucruri și dificultăți de reglare a emoțiilor. Rezultatele au arătat că copiii care au consumat mai multe fructe și legume au prezentat simptome mai puțin severe de neatenție, a spus Irene Hatsu, co-autor al studiului și profesor asociat de nutriție umană la Universitatea de Stat din Ohio. „Mâncarea unei diete sănătoase, inclusiv fructe și legume, poate fi o modalitate de a reduce unele dintre simptomele ADHD”, a spus Hatsu.
Sursa foto: internet
Studiul a fost publicat online recent în revista Nutritional Neuroscience. Datele pentru această cercetare au fost colectate ca parte a studiului Micronutrienți pentru ADHD la tineret (MADDY), care a examinat eficacitatea unui supliment de vitamine și minerale cu 36 de ingrediente pentru a trata simptomele ADHD și controlul emoțional slab la cei 134 de copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 6 ani. 12. Studiul care a evaluat eficacitatea suplimentului a arătat că copiii care au luat micronutrienți au avut de trei ori mai multe șanse de a prezenta o îmbunătățire semnificativă a simptomelor ADHD și dereglare emoțională decât cei care au luat un placebo. Acest studiu a fost publicat anul trecut în Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Un alt studiu care a implicat aceiași copii, publicat la începutul acestui an în revista Nutrients, a arătat că copiii ale căror familii aveau niveluri mai ridicate de insecuritate alimentară aveau mai multe șanse decât alții să prezinte simptome mai severe de dereglare emoțională, cum ar fi iritabilitate cronică, dispoziții furioase și izbucniri. de furie.
Cele trei studii descriu toate o imagine similară, a spus Hatsu: O dietă sănătoasă care oferă toți nutrienții de care au nevoie copiii poate ajuta la reducerea simptomelor ADHD la copii. „Ceea ce fac de obicei clinicienii atunci când copiii cu ADHD încep să aibă simptome mai severe este să mărească doza de medicamente de tratament, dacă sunt pe unul, sau să le administreze medicamente”, a spus Hatsu. „Studiile noastre sugerează că merită să verificăm accesul copiilor la hrană, precum și calitatea dietei lor pentru a vedea dacă aceasta poate contribui la severitatea simptomelor.” Copiii din studiul MADDY, care au îndeplinit toate criteriile pentru ADHD, au fost recrutați din trei site-uri: Columbus, Ohio; Portland, Oregon; și Lethbridge, Alberta, Canada. Studiul s-a desfășurat între 2018 și 2020. Participanții fie nu luau medicamente, fie au încetat să le folosească cu două săptămâni înainte de începerea studiului. Studiile privind aportul de fructe și legume și rolul insecurității alimentare s-au bazat pe datele colectate atunci când copiii au fost înrolați pentru prima dată în studiu, înainte de a începe să ia suplimentul cu micronutrienți sau placebo. De ce dieta poate fi atât de importantă în ADHD? Cercetătorii cred că ADHD este legat de nivelurile scăzute ale unor neurotransmițători din creier – iar vitaminele și mineralele joacă un rol cheie ca cofactori în a ajuta organismul să producă acele substanțe neurochimice importante și în funcționarea generală a creierului, a spus Hatsu.
Cercetătorii cred că ADHD este legat de nivelurile scăzute ale unor neurotransmițători din creier – iar vitaminele și mineralele joacă un rol cheie ca cofactori în a ajuta organismul să producă acele substanțe neurochimice importante și în funcționarea generală a creierului, a spus Hatsu. Insecuritatea alimentară poate juca un rol suplimentar. „Toată lumea are tendința de a se irita atunci când îi este foame, iar copiii cu ADHD nu fac excepție. Dacă nu primesc suficientă mâncare, le-ar putea agrava simptomele”, a spus ea. De asemenea, stresul părinților care sunt supărați că nu pot oferi suficientă hrană copiilor lor poate crea tensiune în familie care ar putea duce la mai multe simptome pentru copiii cu ADHD. Studiul MADDY este unul dintre primele care analizează relația dintre simptomele ADHD și calitatea dietei în rândul copiilor din Statele Unite și Canada, a spus Hatsu. Acest lucru este important pentru că dietele occidentale sunt mai susceptibile decât multe altele, cum ar fi dieta mediteraneană, de a nu consuma fructe și legume, a spus ea. „Credem că medicii ar trebui să evalueze starea securității alimentare a copiilor cu ADHD înainte de a crea sau de a schimba un program de tratament”, a spus Hatsu. „Unele simptome ar putea fi mai ușor de gestionat, ajutând familiile să devină mai sigure alimentare și capabile să ofere o dietă mai sănătoasă.” Sursa: osu.edu
