Abuzul de tip Gaslighting. Când celălalt te face să crezi că ești nebun

Gaslighting este o formă de abuz psihologic prin manipulare, prin care agresorul își deziluzionează victima făcând-o să se simtă instabilă, nesigură de propria realitate sau chiar nebună. Termenul „gaslighting” vine de la filmul cu același nume „Gas Lighting” din 1940 și chiar asa este folosit și în literatura clinică și de specialitate. Personajul lui Bregman a ținut minte că iubitul ei, Boyer, avea cele mai bune intenții și că incerca să o protejeze de mintea ei destrămată. Îndoiala se mișca încet în mintea ei, nu accepta că omul iubit poate avea motive ascunse. Teroarea da a înțelege că personajul lui Boyer poate fi un psihopat narcisist a creat o stare de negare pentru Bergman, care și-a suprimat ulterior realitatea, situându-se într-o disperare totală și aparentă stare de depresie și anxietate.

Dintre toate tipurile de abuz, acesta este cel mai greu de recunoscut pentru că abuzatorul are calități formidabile de convingere și cu greu își lasă garda jos, pentru a-și arăta adevărata fața.

Un astfel de om este un foarte bun actor, care te convinge că te iubește din tot sufletul, că niciodată nu ți-ar face rău și este așa de bun în arta manipulării, încât ajungi să trăiești realitatea care îl avantajează pe el, indiferent dacă îți face rău și instinctul îți spune să fugi.

Iată cum recunoști un astfel de abuz:

• Trăiești cu impresia că ceva nu e în regulă cu tine. Un abuzator de tip „gaslighting” știe cum să îți manevreze neîncrederile spre îndeplinirea propriilor interese, dar oricât de priceput ar fi, instinctul nostru este mult mai puteric și dă semnale de alarmă. Din păcate, ajungem să le ignorăm, fiin convinși că partenerul/partenera sunt oameni minunați, iar noi suntem cei „defecți”.
• Toți din jur văd lucrurile altfel. Oamenii din jurul nostru ne atrag atenția asupra faptului că, din exterior, lucrurile stau altfel și când deja sunt 2-3 păreri asemănătoare, clar, ceva nu este cum ar trebui.
• Ești îndepărtat de oamenii care te iubesc. Abuzatorul caută se te izoleze, să devii dependent de prezența lui, îi anulează și îndepărtează pe ceilalți pentru a te avea doar pentru el.
• Niciodată gândurile tale nu sunt validate. Orice idee, părere sau gând ai avea este răstălmăcit, întors pe toate părțile, demontat prin argumente și doar ce este avantajos este încurajat. Practic, tu doar să urmezi ce indică partenerul…
• Simți mai multă vină decât iubire. Un astfel de om poate juca un extraordinar rol de victimă în așa măsură încât ajungi să simți vină, nu iubire. Vină că nu îl apreciezi destul, vină pentru că face prea multe și tu prea puține, vină că este un om de calitate și tu te îndoiești de intențiile lui. Sigur, acestea sunt gânduri impuse de acea persoană manipulatoare, nu de un partener iubitor, echilibrat și care vrea echilibru și autenticitate.
• Esti confuz, amețit, ai momente de claritate. Uneori, o persoană care trăiește în gaslighting de prea mult timp are momente de luciditate, în care parcă se trezește pentru o secundă și cad toate măștile. E un semnal disperat al instinctului…

Cum ne îndepărtăm de un abuzator de tip gaslighting?

În astfel de situații tot ce poți să faci e să pleci. Un abuzator de acest tip, când simte că e în pericol își joacă toate cărțile: promite, amenință, manipulează, dramatizează. Ca să scapi din „vraja” acestuia, trebuie să rupi brusc orice fel de legătură: nu citești mesaje, nu răspunzi la telefon, îi îndepărtezi influența și cauți ajutor specializat.

Surse: safeforyou.ro

alinablagoi.ro