Cod Portocaliu de caniculă în județul Mureș: informații actualizate (12 iulie 2024)

Atenție! Județul Mureș se află sub cod portocaliu de caniculă începând cu 13 Iulie și până pe 14 Iulie. Vă rugăm să respectați următoarele măsuri pentru a vă proteja de temperaturile extreme:

Măsuri recomandate:

• Limitați expunerea la soare: Evitați ieșirile afară, mai ales între orele 11:00 și 18:00. Deplasați-vă pe cât posibil dimineața devreme sau seara, prin zone umbrite, și luați pauze frecvente.
• Răcoriți locuința: Folosiți aparate de aer condiționat sau ventilatoare. Aerisiți încăperile dimineața devreme sau seara târziu.
• Hidratare: Beți multă apă, cel puțin 2 litri pe zi. Persoanele cu probleme de sănătate specifice ar trebui să consulte un medic înainte de a crește aportul de lichide.
• Alimentație: Mâncați regulat mese ușoare și echilibrate, bogate în legume și fructe. Evitați consumul excesiv de sare, zahăr și grăsimi.
• Limitați consumul de: băuturi alcoolice și cafea/cofeină, care pot duce la deshidratare rapidă.
• Îmbrăcăminte: Purtați haine ușoare, deschise la culoare, care acoperă cât mai mult pielea.
• Protejați-vă ochii: Folosiți ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre UV 400 gri, maro sau verzi) sau ochelari de vedere cu lentile fotocromatice.
• Evitați efortul fizic: Nu faceți munci extenuante sau exerciții fizice intense în intervalul orar 11:00 – 18:00. Luați pauze frecvente dacă sunteți nevoiți să depuneți efort fizic.
• Nu lăsați: niciodată copiii, bătrânii sau animalele de companie singure în mașini închise. Temperaturile ridicate pot fi extrem de periculoase pentru aceștia.
• Evitați: transportarea în mașină a obiectelor care pot exploda la temperaturi ridicate (brichete, deodorante, gel antibacterian).

Resurse suplimentare:

• Platforma fiipregatit.ro: https://fiipregatit.ro/
• Instituția Prefectului Județul Mureș: https://ms.prefectura.mai.gov.ro/
• Inspectoratul Județean pentru Situații de Urgență Mureș: https://www.isumures.ro/.

Informații importante:

• În caz de urgență, apelați numărul 112.
• Urmăriți anunțurile oficiale ale autorităților pentru informații actualizate.

Să aveți grijă de dumneavoastră și de cei dragi!

Sursa: Cancelaria Prefectului, Instituția Prefectului – Județul Mureș