Ne puteti urmări și pe:

Activitatea fizică regulată te ajută să îți păstrezi abilitățile mintale cheie de-a lungul vieții. Aceste abilități sunt extrem de importante și includ gândirea critică, învățarea sau memoria.

Indiferent de sportul practicat, acesta aduce o gamă variată de beneficii organismului uman, așa încât se recomandă să facem mișcare zilnic, indiferent de vârsta pe care o avem.

În cadrul emisiunii „Dimineața între prieteni” de la Jurnal FM, pentru a discuta despre importanța și beneficiile sportului, a fost prezent Gabriel Mareș, instructor ju jutzu.

„Am început la 16 ani, cu o lună de zile înainte de revoluție, eram la liceu. Am început cu sudokan – fudokan,  cam asta să se făcea pe timpul acela, nu prea avem multe cunoștințe, internet nu era, n-aveai nici cărți.  Am terminat liceul, dar am continuat să studiez artele marțiale, mai mult sporadic până în 2000, pentru că, după ’89, societatea noastră nu era pregătită să privească artele marțiale ca pe celelalte sporturi, în care se poate face performanță. În 2000, am plecat în Irlanda, și din motive financiare, dar și pentru că am simțit că în România nu am prea multe șanse de dezvoltare, personală și pe plan sportiv. Am reluat studiul artelor marțiale și am obținut gradul de 1 dan în kyokushin. Am ajuns în sala unui mare profesor de arte marțiale în stilul ju jutsu, Joe Carslake. Fiind alt stil, am luat-o de la zero. În 2011 m-am întors în țară și am înființat clubul, iar la primul antrenament am fost 11 participanți, copiii mei, nepotul și fratele meu și câțiva prieteni din copilărie. Așa am început activitatea sportivă în Piatra Neamț, cu o dotare minimă în sală, fără saltele… Puținele lucruri pe care le aveam le-am cumpărat cu banii munciți în Irlanda. Dar aveam visuri mari, visuri ce s-au concretizat în anii următori. Am început cu 11 persoane și imediat s-au alăturat și alți prieteni, am fost cam 140. Am avut o explozie, s-a mai redus numărul  acum, suntem pe o linie, așa, dreaptă, de nici foarte mulți, nici puțini, dar destui și să ne mândrim că facem ju jutsu”, a povestit Gabriel Mareș.

Beneficii ale sportului în viață noastră:

  • crește coeficientul de inteligență;
  • lungește durata de viață și îmbunătățește calitatea ei;
  • aduce pozitivitate;
  • întărește inima și ritmul cardiac;
  • pune sângele în mișcare;
  • ne ajută să ne depășim limitele;
  • ne dinamizează viață.

Mai mult decât atât, cercetătorii explică faptul că sportul ajută la creșterea respectului de sine și încrederii în forțele proprii și consolidează calitățile de lider.

Cercetările ultimilor ani au demonstrat că este foarte util să încerci o combinație între activități aerobice și unele de întărire a mușchilor. Participarea la aceste tipuri de activități de trei până la cinci ori pe săptămână, timp de cel puțin 30 de minute, poate oferi nenumărate beneficii pentru sănătatea ta mintală.

 

Jurnal de Neamț

Articolul Gabriel Mareș: „Totul pentru mișcare” apare prima dată în Jurnal de Neamt.

Ne puteti urmări și pe: