Ne puteti urmări și pe:

 

În această dimineață, prezent în studioul Jurnal FM a fost Cosmin Cobuz, fost handbalist și mereu susținător al unui stil de viața echilibrat.

Alături de soția sa a pus bazele unui nou concept, pe care îl promovează cu succes. Nu doar antrenează, slăbește și lucrează cu oamenii, ci merge în interior și schimbă printr-un mod diferit de educație, echilibrul fizic, mental, emoțional și spiritual, adulții și copiii.

Cosmin la vârsta de 5 ani practica deja karting, după doi ani a încercat și fotbalul, a practicat tenis de performanță la Clubul Sportiv Ceahlăul din Piatra Neamț, sub coordonarea domnului Maftei. A ajuns într-un punct în care participare la turnee era condiționată de partea financiară, dar s-a reprofilat rapid și s-a apucat de handbal, tot la Piatra Neamț sub îndrumarea antrenorului Stelian Bursuc. A performat timp de 20 ani, atât în țară, cât și în străinătate, ultima echipă pentru care a jucat fiind cea a orașului Bruxelles.

Tot la Bruxelles, a fost o perioadă preparatorul fizic al echipei. Așa și-a dat seama că i-ar plăcea să facă astfel de lucruri la nivel înalt.

„Mă ocupam cu pregătirea lor fizică  și a început să îmi placă, acolo, practic, am dat eu de gust, am zis că mi-ar plăcea să fac treaba asta la un nivel mai înalt. Am venit în România, am făcut niște cursuri, cursuri de antrenor de fitness, antrenor EMS (electrostimulare), nutriție, zona de pilates, de yoga; am studiat și prin alte țări, Brazilia, India, iar toate aceste experiențe s-au adunat și s-au legat. Dacă înainte eram limitat cu sportul de performanță, doar la partea fizică, am ajuns împreună cu soția mea – fostă atletă de performanță, observând nevoile oamenilor, să ne dăm seama, că e puțin mai mult decât mișcare și am început  să construim un nou concept. Mai târziu am aflat că în State, de unde pleacă toate sau în țările mai dezvoltate, astăzi se numește Live Coach sau Health Coach.”

În cadrul emisiunii „Dimineața între prieteni”, Cosmin Cobuz a explicat care este rolul unui Health Coach/ Life Couch, dincolo de sprijinul oferit pentru antrenamentele fizice: „Conceptul de Health Coach sau de Life Coach cuprinde nu doar mișcare, ci și partea de nutriție și partea de consiliere pe partea emoțională pentru că există un mare impact asupra unei persoane care nu a făcut sport niciodată, vine la tine și vrea să facă mișcare. Atunci apar niște schimbări, în primul rând la nivel fizic, la nivel biochimic, din punct de vedere hormonal, începe să aibă niște schimbări și persoana trebuie să înțeleagă treaba asta. Vii și faci mișcare, înțelegi ce nevoi ai din punct de vedere fizic, din punct de vedere nutrițional, din punct de vedere mental și toate, tot pachetul acesta te duce într-o stare emoțională mai echilibrată, pe care ar trebui să o înțelegi înainte de a o experimenta. Motivația din spate, intenția, intenția pe care tu o ai în spatele unei decizii, pentru că intenția vine din exterior, că ai văzut în nu știu ce revistă o fată, un băiat care arată bine și tu ești motivat că vrei să arăți. Nu, e mai mult, e mai mult decât mișcare și asta încercăm să promovăm.”

Sporturile organizate pot ajută copiii să crească nu doar din punct de vedere fizic. De la fotbal până la mersul pe role, de la înot până la mersul pe jos, mișcarea le oferă copiilor șansă de a se dezvoltă armonios.

O activitate fizică constantă, începută de la vârstă de 3-4 ani are un rol preventiv foarte important. Întărește imunitatea, previne îmbolnăvirile, previne obezitatea, ajută la dezvoltarea corectă a musculaturii, întărește sistemul osos, ajută la o postura corectă. Pe lângă aceste efecte asupra organismului, are un rol la fel de important în dezvoltarea mentală și psihică sănătoasă.

„Părerea mea este că în ultima perioadă s-a schimbat foarte mult felul în care noi suntem educați, vis-a-vis de mișcare și de stilul de viață sănătos. Totul pleacă din copilărie, de-acasă.  De asta, și eu și soția mea, încercăm cumva să avem cât mai mult acces la copii și la zona asta, pentru că am observat că sunt persoane care vin, se țin o lună – două, după care motivația dispare,  e o chestie chimică, biochimică, sunt niște hormoni care se consumă pe perioadă scurtă și nu se mai pot recupera. Revenind la educație, ar trebui să nu mai asociem mișcarea cu sala. Aici e o greșeală, asociem mișcarea cu sala și mergem la sală și vedem pe toți, frumoși, aranjați, cu mușchi și începem să ne frustrăm și vrem și noi ca ei. Intrăm într-o competiție pe care nu o putem duce decât pentru două – trei luni și se consumă și la un moment dat, dispar multe și dispare și mișcarea din viața noastră. Totul pleacă de la educație, de la cei mici și de acolo, ușor, ușor, ar trebui să asociem mișcarea cu mersul pe jos, mersul cu bicicleta, urcatul pe munte, mersul în natură și așa mai departe. Asta ar trebui să fie baza.”

Pentru afla toate „secretele” dezvăluite de Cosmin Cobuz, urmăriți emisiunea în întregime, aici.

Jurnal de Neamț

Articolul Cosmin Cobuz: „Totul pleacă de la educație, ar trebui să asociem mișcarea cu mersul pe jos, mersul cu bicicleta, urcatul pe munte” apare prima dată în Jurnal de Neamt.

Ne puteti urmări și pe: