Current track

Title

Artist


Procesul de învăţare necesită nutriţie şi somn

#Postat de on noiembrie 26, 2018

Procesul de învăţare este unul complex

Procesul de învăţare- În viața fiecăruia dintre noi există momente în care suntem supuși stresului psihic, oboselii sau volumului mare de muncă. Pe lista perioadelor în care randamentul cerebral se diminuează se află și perioada examenelor, de pildă.

nutritiaPotrivit nutriționiștilor, exist o multitudine de alimente care pot îmbunătăți funcțiile creierului. De exemplu, o dietă bazată pe alimente care conțin acizi grași esențiali sau omega 3, contribuie la menținerea în condiții optime a vaselor de sânge, la nivel cerebral. „Nutriția corespunzătoare și somnul suficient sunt cei mai importanți factori care favorizează acumularea de energie necesară procesului de învățare. Tensiunea nervoasă se amplifică atunci când se lucrează după doar trei ore de somn, cândalimentele pline de zahăr, grăsime și sare sunt principala sursă de alimentație.

Continuarea pe jurnalspiritual.eu


Reader's opinions

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.